melisamaher7

Mañana de Nutrición Deportiva 🏀 Previo a nuestra ❤️🖤🤍 primera gira ... Control de hidratación a través de la densidad urinaria con refractómetro 💧

... Vamos por una temporada más 🏀 Llena de ilusión, profesionalismo y sobretodo mucho amor por lo que hago ❤️🖤🤍 Quilmes . . . . . . . . . . #deporte #basquet #nutriciondeportiva #nutrideporte #nutrideportiva #ligaargentinadebasquet

11 de agosto... día del nutricionista!! Y ojalá todos puedan ser TAN felices como yo cada día trabajando 🩷 Cada uno de mis roles como nutricionista no solo me enriquece como profesional sino que me llena el corazón Feliz día a todos mis colegas 🤍

🏀🤍 Campus Planeta Naranja Pase una hermosa jornada con lo que MAS AMO: la nutrición deportiva y los chicos. La educación alimentaria nutricional es una base muy importante para la salud, y sobretodo en deporte para armar una buena planificación de las ingestas, y tener un mejor rendimiento en cancha, y óptima recuperación. En 2011 conocí a @leandroramella quien me ayudo en mi tesis de grado, hoy 12años dps me llamo para invitarme a participar de este hermoso campus @campus_planetanaranja confiando en mi 🤍 Gracias a Leandro, a Nacho, a todos los entrenadores que participaron, al personal del club @kimberleyoficial .. todos los que hicieron que me sienta muy cómoda y feliz de participar. . . . . . #nutricion #nutriciondepotiva #basquet #nutrideportiva #ean #educacionnutricional #campus #planetanaranja #campusplanetanaranja #leandroramella

1ra foto.. Estaba ahí atras, los vi , y la saque pensando "ESE es mi equipo" ❤️ Y fui FELIZ, tan feliz que no puedo explicarlo.. Y fue una temporada maravillosa donde pude hacer mil cosas gracias a toda la gente que me dejo ser... Aprendí tanto, en muchos aspectos 😌 Y hoy, me quedo con el corazón lleno de todo lo bueno que me dejó esta temporada, y como la pude vivir desde adentro. Que hermoso es trabajar y amar cada mínima cosa y detalle que uno hace. QUILMES ❤️🖤🤍 ... Un sentimiento, no traten de entenderlo

Háblame de ORGANIZACIÓN 🙌 Hoy mientras estábamos en la consulta Rama se llevó todo para merendar ya que venía del gimnasio y del consultorio se iba derecho a entrenar... Se llevo un mug cake (avena y huevo) y fruta 👌😁 Reponer Recargar Reparar Como siempre les digo a mis deportistas... el secreto de todo esto es "La Organización"

Capacitación a las seños de nivel inicial sobre "Hábitos de alimentación saludable en edad preescolar" 👩‍🏫🍎. Gracias al @institutoayelenoficial por abrirme sus puertas nuevamente 🤍 y por la confianza. Hermoso encuentro !!

Hoy se cumple de 1 año de mi reingreso al hospital 😁 .. Esta vez en un sector que me lleno (y llena) de emociones de todo tipo , y también me hizo conocer muchas personas que SI valen la pena ♥️ Hoy festejo este año con mucha alegría! Porque después de todo... lo logré 🙌🌟

🌲 un poco de humor en noche buena 😅 Que pasen unas hermosas fiestas rodeados de amor, de gente que valga la pena , y ... 😌 Si no ayuda a tu salud mental: no te juntes con personas que no te haga bien. ☺ Come y disfruta de cada bocado. No es día de dieta, pero tampoco de comer hasta reventar. El comer MAS cantidad no te da más satisfacción, sino que el secreto es comer despacio y saborear cada bocado. ❤ Propuesta para hoy: ser más feliz que ayer y menos que mañana 🌟 Felices fiestas !!! Video repost @super_nutris

❤ Hoy vino a visitarnos Thiago.. va fue a hacerse un control, y de paso le di un poco de amor y lo hice dormir 🥰 🌟 Gracias a la profesión por darme estos momentos TAN maravillosos 🌈 Que el universo te regale una vida llena de amor y paz bebito lindo

Y vos si tendrías estas opciones... cual elegirías.?? 🤔 Mi elegido de hoy: tostada con queso y huevo. Ensalada de frutas. + 1 alfajorcito de maicena xq soy #TeamSalado asique lo que más disfruto es comer huevo revuelto en mis desayunos y meriendas. 🌟 Es importante entender que no sería un problema elegir tortas o facturas, sino que si las elegimos entender el momento de disfrute. Comer, masticar, saborear. 🌟 No es comer más, sino que la elección que hacemos disfrutarla. 🌟 Yo lo elijo xq me gusta realmente, no xq sea nutricionista o quiera cuidarme. 🌟 y uds hoy .. que desayunan ?? . . . . . . . . . . #nutrición #nutricionista #desayuno #hábitos alimentarios #eleccionesalimentarias #eleccionessaludables #eleccionesalimentarias

🌈✨😄 MIERCOLES de... Deja la tostada con quesoooooooooooooo... Con esta tarde HERMOSA ☀️que mejor que una merienda fresca, rápida, fácil y MUY rica 📌 En una taza o vaso pones granola (ttambién puede ser fibra, quinoa inflada, semillas, lo que tengas), yogur y cortale algunos trozos de frutas.. Mezcla todo, sentate y disfrutalo ! . . . . . . . . . #nutricion #nutricionista #recetasaludable #yogur #frutas #granola #yogurcongranola #merinda #desayuno #desayunorapido #desayunoexpress #meriendarapida #meriendaexpress

🌈✨😄 LUNES: Comenzamos la semana con un poco de informacion, hoy: CÓMO SUSTITUIR EL HUEVO EN PREPARACIONES 📌 Si por algún o varios motivos queres reemplazar el huevo de tus recetas, acá te dejo algunas alternativas para sustituir. 📌 Puede ser que seas vegetariano, vegano, por intolerancias, alergias, simplemente porque no los consumís, o si te pones a cocinar y te diste cuenta que no tenes huevos!! 📌 IMPORTANTE: Estos reemplazos culinarios no tiene que ver con reemplazo de nutrientes. Es fundamental saber en QUÉ preparación lo queremos sustituir. 📌 Ejemplos: - Semillas de lino, chía o ambas. 1 cuch. semillas + 3 cuch. de agua. Dejar reposar 15 minutos y luego procesarlas. - Puré de manzana. (1 unidad grande) - Puré de banana. (1 unidad grande) - Vinagre de manzana + bicarbonato de sodio. Reemplazo: 7 gr de bicarbonato de sodio + 15 ml de vinagre de manzana. - Aceite. (¼ taza) - Yogur - Agar-agar; o gelatina sin sabor Vos conocias alguno ?? . . . . . . . . . . . #nutricion #nutricionista #huevo #reemplazos #reemplazosdelhuevo #educacionnutricional

Feliz día a todos los pediatras, especialmente a ELLA ❤, a la #1, la más dulce @mari_sanchez_maza

🌈✨😄 VIERNES: Terminemos la semana con una alternativa ideal para nuestro pan de cada día.. No importa si no te guste el brocoli.. ya que el gusto no se siente. Te animas a hacerte un sandwich con este pan??? PAN DE BROCOLI Ingredientes: • 1 brócoli grande • 3 huevos • 1 taza de avena (o almendras) • 1 cucharadita de sal Procedimiento: Procesar TODO el brócoli (con tallo y todo, aprox 3 tazas). Luego, mezclarlo con la avena (o almendras molidas) y añadir los huevos. Procesar todo. Colocar la preparación en una bandeja de horno cubierta con papel vegetal. Cocinar durante 15/20 minutos hasta que esté dorado. Sacar y dejar enfriar sobre una rejilla. Para cortar las rebanadas deseadas esperar hasta que se enfríe. . . . . . . . . . . . . . . #nutricion #nutricionista #recetasaludable #brocoli #pan #pandebrocoli #sinharina #recetasinharina #panfit #fit