Jessi Greenlow
I empower healthy millennial lifestyles without sacrificing fun!
Score (What’s this?)
Perlu Network score measures the extent of a member’s network on Perlu based on their connections, Packs, and Collab activity.
Pulse (What’s this?)
Perlu Pulse score measures how active a member is on Perlu, on a scale of 0 to 100.
ยค I empower a healthy millennial lifestyles w/out sacrificing ๐ฅณ the fun!
- Posts 0 0
- Engagement Rate 0.0% 0.0%
- Sponsored Posts N/A N/A
- Sponsored Engagement Rate N/A N/A
- Avg Likes 0 0
- Avg Comments 0 0
Collect memories not things. โค โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ My hubs and I spent the weekend away, enjoying our time in the mountains. The snow was falling and we fell more and more in love. I know, total sap over here but LEGIT, it's about the time the experiences the sights that create the memories. I was asked, He asked me, "What's your earliest vacation memory?" Mine, I was 2! I can remember camping with my parents, the tent, the sounds of the wild, the smells of the earth, the camp fire, my dad splitting wood. Ask me what I got for my birthday that year. I have no idea. โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ So, I bust my butt day in and day out to make the time for the things we value most. Our health, our wealth and our memories. That ability to make time to be together. โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ Where was your last family trip?๐๐ข๐๐ซโดโ๏ธโ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ #familytime #maketime #makeithappen #lifestylechange #changeyourlife #changeyourmind #lifepriorities #husbandandwife #happyspousehappyhouse #traveltogether #healthandwellness #loveyourself #transformation #transform #simpleandslow #slowdown #theartofslowliving #justbe #himandme #iamjessigreenlow_fit @iamjessigreenlow
I may have lost 113 lbs over the last year and half but I've gained so much more. โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ ๐ฃI gained my passion and purpose. โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ ๐ฃI gained confidence. โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ ๐ฃI gained balance and control. โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ ๐ฃI gained support and accountability. โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ ๐ฃI gained knowledge and experience. โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ ๐ฃI gained skills and opened my business, I TRY every day. Sometimes I fail but I keep failing forward. โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ ๐ฃI gained strength and discipline. โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ ๐ฃI gained commitment and desire for long term success. I finally quit the yoyo of start and stop. I finally have a plan and a system that works for me and 100s of my clients. โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ You're nothing short of amazing and you really can accomplish anything you put your mind to. โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ What's your accomplishment you are celebrating this year? (Its NOT OVER YET!) โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ #faceyourfears #stepoutsideofyourcomfortzone #athomefitness #athomeworkout #loveyourself #transformation #transformationsidebyside #sidebysidettansformation #sidebysidepic #facetofacefriday #curvyandconfident #plussizemotivation #plussizefashion #workforwhatyouwant #bariatricbabes #WLSTRANSFORMATION #vsgcommunity #bariatricbabes #vsgfamily #vsgsupport #100lbsdown #postvsg #bodypositive #bodybeforebaby #iamjessigreenlow_fit @iamjessigreenlow
If you're not going to do it today, when are you going to do it? โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ My inbox is full with messages asking me what to do because you failed miserably at your "diet" and have been so over board since the Halloween candy.โฃ โฃ First, you did NOT fail at anything. Eating well to nourish your body isnโt a test you can pass or fail.โฃ โฃ It is something we work at, cultivate, and do to enhance our quality of life, not diminish it.โฃ โฃ There is NO right or wrong here.โฃ โฃ You enjoyed your holiday, I did too. Iโve got the inflammation baby to prove it.โค๏ธโฃIt weights 2.6 pounds and is making a puffy appearance in my face as well. Here's the kicker..a day or a night of treating yourself (not cheating on yourself) isnโt going to make you fat.โฃ โฃ So jump back today, pick up where you left off NOW! Eat your favorite nourishing breakfast, drink lots of water, and get back into your routine today. โฃ โฃ Do not starve yourself, your body deserves to be fed.โฃ โฃ Do not over exercise, your body deserves rest.โฃ โฃ Do not beat yourself up, your mind deserves respect.โฃ โฃ Part of the cultivation process is learning to enjoy moments with food that may not be what you planned. Learning that weโve been programmed to believe that eating certain things are bad and therefore make us big losers when we consume them.โฃ โฃ But thatโs silly. You had fun with your babies, your spouse, yourSELF. The candy, the pie was tasty. Maybe youโll have another piece today.โฃ โฃ Not a failure, not a hiccup, you are living. Holidays are part of that. ๐ โฃ๐ฒ๐๐๐๐ โฃ Now drink some water, eat your breakfast, and get on with yo bad self. โฃ โฃ ... bad as in bad*ss, not naughty because you ate something off plan.
The mistake you're making is thinking that the extra exercise will counter act those cookies you ate. ๐ช โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ You could live that way, if it works for you...fine. Wouldn't you rather not torture yourself? Wouldn't you rather not restrict yourself? Wouldn't you rather not punish yourself for your choices? ๐ค โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ I am CRUSHING my "diet" and HANDLING THE HOLIDAYS like a damn champ! Let me tell you how. It's not too late to jump into my FREE holiday training. Yas queen, my gift to you boo! ๐ฅณ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ So answer this one question with an emoji! What's your HOLIDAY vibe? โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ ๐I am dancing through the holidays with style. โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ ๐I'm waiting until New Years:2020 is my year! โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ ๐I want to give my self the gift of health โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ ๐ฅCutting all the "bad stuff out" โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ ๐ช Bring on the yummies! โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ #holidayhealth #happylife #holidaygoals #holidays2019 #crushingtheholidays #bringon2020 #loveyourself #transformation #MotivationMonday #curvyandconfident #plussizemotiv #bariatric #bariatricbabes #WLSTRANSFORMATION #iamjessigreenlow_fit @iamjessigreenlow โ โ โ โ โ โ โ โ
What's the best gift you could receive this holiday season? โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ I'm a big fan of new sweaters and cozy socks. Heck, if someone would gift me a nespresso machine for endless energy or massage to relax...I'd be so jazzed! BUT this holiday season... โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ ๐๐ถ๐๐ฒ ๐๐ผ๐๐ฟ๐๐ฒ๐น๐ณ ๐๐ต๐ฒ ๐ด๐ถ๐ณ๐ ๐ผ๐ณ ๐ต๐ฒ๐ฎ๐น๐๐ต & สแดแด แด สแดแดส๊ฑแดส๊ฐ แด สแดแดสแดสส สษชแดแดสแด สแดสษชแด แดส! โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ Oh? Health and happiness isn't on your radar? You're already feeling stressed as hell this season? You blew your diet on Halloween and things haven't been right since? You start and stop and lost motivation? You don't know where to begin again? โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ How about you flip that switch and pick up where you left off or jump start your resolution. I bet there's a few mistakes you're making, and I'm so happy to give you the strategies to fix em. Join me for a 5 day FREE TRAINING to ๐๐ฎ๐ป๐ฑ๐น๐ฒ ๐๐ต๐ฒ ๐๐ผ๐น๐ถ๐ฑ๐ฎ๐๐. My best strategies to work on mindset, finding healthy alternatives, fitting it all in and crushing your diet! Did you catch that, FREE. My gift to you. โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ We kick off tomorrow, December 2nd! Do you want the link? โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ #healthyholiday #healthytreats #alltheprotein #haveyourselfahealthyholiday #workonyourself #workforit #loveyourself #decide #commit #succeed #determination #goals #fitnessjourney #fitspo #fitsporation #progressnotperfection #priority #change #changeyourlife #christmasgift #givethegiftofhealth #iamjessigreenlow_fit @iamjessigreenlow
Snow bunny or Summer Hunny? โโฑโโฑ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ Cue the WINTER VIBE for the next 5 months here in NHโโโ๐คทโโ๏ธ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ Did you know I'm a total snow bunny!? I love the snow but it's also easy for me to hide. Let the cozy begin! A little bit about me...I tend to hibernate until about mid April when things start to melt and thaw out. Here in NH, we are gearing up for our first winter storm and I'm thinking about my vow to myself. To rest when I need it but not shut myself in. Past Jessi, avoided friends, and parties and events mostly because of self esteem and because I didn't love the skin I was in. My vow is to stay active even when it's not convenient. My vow is to treat myself well all year round and surround myself with people who set my soul on fire!๐ค you too? โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ I love the first snow! Tell me, are you a snow bunny too or summer hunny?โฑโ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ OOTD: Layers, beanie (@amazon), flannels, cozy sweaters (also @amazonfashion), leggings (TSLA, @amazonprime too) winter boots (@yamahamotorusa) โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ #letitsnow #winterweather #winterchic #ootd #plussizestyle #winterbabe #snowbunniesโ๐ฐ #snowbunnystatus #ootd #plussizeootd #newenglandoutdoors #newenglandgirl #outdoorlover #naturelover #newenglandgirl #browneyedgirl #brunette #flannelandfalselashes #makeuplover #makeupgirl #fitnessjourney #fattofitinsporation #curvyandconfident #plussizemotiv #bariatric #bariatricbabes #WLS #dothework #iamjessigreenlow_fit @iamjessigreenlow
Just incase you needed to hear this today: you are beautiful. โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ . . . And coffee, must have coffee โ . โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ #nosmakeup #barefaceselfie #youarebeautiful #loveyourself #loveyourselfenough #curvyandconfident #curvyfitness #vsg #vsgfamily #vsgcommunity #bariatricbabes #plussize #inspire #empower #coffeetalk #coffeelover #coffee #maventhread #iamjessigreenlow_fit @iamjessigreenlow
Would you run a holiday 5 K!? โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ A non scale victory #nsv for me yesterday. I haven't run in 4+years. Running used to be what CHANGED my physical body the fastest. It's how I dropped weight (while still sabotaging myself with a poor diet, copious amounts of alchohol). Healthy right? At some point it switched to being a mind over matter .. the goal was to push myself. To start and finish. I began to love it and then I lost sight of it. That past all in or all out mentally. Ya feel me? โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ Fast forward, I haven't run in 4 years (too heavy, knees were too bad and then we won't even talk about my cardiovascular health). Last Sunday we decided to run this Turkey Trot 5k. I wanted to run to be the example of LOVING AND LIVING THE LIFE YOU WANT TO LEAD. โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ I'm so dang proud that I got back out there and finished and LOVED EVERY SECOND OF IT. โค๐โโ๏ธ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ ......................................... Thanks to @carrisaaa_xo for taking the challenge with me!โค โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ Local peeps: My next race is the YULE Light up the night on Dec 15th in Loudon, NH (if anyone wants to join me). The point is to start and finish.. all paces welcome.๐ญ
๐ฌ๐ผ๐ ๐๐ผ๐ป'๐ ๐๐ฎ๐ป๐ ๐๐ผ ๐บ๐ถ๐๐ ๐๐ต๐ถ๐:๐'๐ฎ ๐ด๐ฐ ๐ฆ๐น๐ค๐ช๐ต๐ฆ๐ฅ, ๐ ๐ฑ๐ถ๐ต ๐ณ๐ฆ๐ข๐ญ ๐ฑ๐ข๐ฏ๐ต๐ด ๐ฐ๐ฏ! ๐ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ ๐You're a little nervous about the holiday. Dreading any antipasted weight-gain! One treat leads to a month of treats and before ya know it ...you're making weightloss resolution on New Years ๐โโ๏ธAmmmmm I right? โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ ๐You've been wanting that jump start before New Years! ๐ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ ๐You're dying for some healthy recipes and alternatives to your favorite treats๐ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ ๐You want to enjoy the festivities and also want to continue to fit in your dang jeans!๐๐ฅ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ ๐You want a community that celebrates what you are doing instead of making you feel like crap for what you're not!๐ญ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ I'm so excited! I'm opening my ๐๐ต๐ถ๐ฐ ๐ง๐๐ฒ๐ฎ๐ธ๐ ๐ช๐ฒ๐น๐น๐ป๐ฒ๐๐ ๐๐น๐๐ฏ with a 5 day training to Handle the Holidays and Crush The Cravings! This baby is jam packed with tips and strategies to help you shift that all in or all out mindset. To help you get that jumpstart while still enjoying your treats and your family guilt-free! โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ ๐Oh did I mention FREE group!? Ya babe...totally free. I'm giving all my best hacks for the holiday season starting DECEMBER 2ND! ๐Peep out my stories to find put more about my 5 day challenge!๐ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ What's your biggest holiday hurdle???? #linkinbio
๐๐ ๐๐๐ฒ๐ฌ: 3 lbs and 4 inches ๐๐ข๐ก๐ FOR GOOD!๐๐ฅณ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ Here's the thing...I DON'T WANT TO LOSE IT FAST. I WANT TO LOSE IT SUSTAINABLY and FOREVER.๐ I won't fall into the trap of .."I should have had better results if ..." โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ Here's the shtick...๐๐ธ๐ป๐ด ๐ฑ๐ช๐ป๐ญ ๐ช๐ท๐ญ ๐น๐ต๐ช๐ ๐ฏ๐พ๐ฌ๐ด๐ฒ๐ท๐ฐ ๐ฑ๐ช๐ป๐ญ๐ฎ๐ป. I believe in sustainable changes over instant ones. I'm no longer willing to yoyo (gain and lose massively or start and stop) I'm no longer willing to subscribe to the diet-culture mentality that thinner is better and our lives revolve around weight or size. I love the skin I'm in and I want to continue to set goals and crush them because that's what's helping to me to love this journey to happy and healthy. Which means nourishing with healthy foods, eating a cookie or two, exercising for movement because we all sit on our asses too much and it feels good now and working on that mindset. ๐ฅณ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ One of my meal-plans principles has turned into a lifestyle principle that I refuse to beat myself up for what the scale says. Success and size are not synonymous.๐ข๐ป๐ฒ ๐บ๐ถ๐๐๐ฎ๐ธ๐ฒ ๐๐ผ๐'๐ฟ๐ฒ ๐บ๐ฎ๐ธ๐ถ๐ป๐ด is feeling like you failed if your scale isnt constantly changing in the direction you desire. You're also probably weighing and obsessing over it too much. I know girlfriend, I've been there too. ๐โโ๏ธ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ I help my clients learn to witness their success on and off the scale. To find joy in the journey by finding other ways to measure their success! แดกแดแดสแด ษด'แด สแดแด แด ษชษข แดสแดแด แดแดแด?๐ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ #curvyandconfident #plussizemotivation #plussizefashion #workforwhatyouwant #loveyourself #loveyourselfenough #yourenotalone #youcandoit #healthy #happylife #happyspousehappyhouse #iamjessigreenlow_fit #bodybeautiful #bodybeforebaby #prepregnancy #prepregnancyprep #vsgeats #vsgfood #vsgjourney #VSG #VSGCOMMUNITY #VSGFAMILY #VSGJOURNEY #VSGSUPPORT #bariatricbabes #WLSTRANSFORMATION #sidebysidettansformation
๐๐๐ ๐ค๐๐ฃ๐๐ ๐ฆ๐ค ๐๐๐๐ ๐ ๐ ๐ค๐ก๐๐๐ is starting to wear on me. โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ #Pawrent-hood right? My Friday night looks a little different than it used to. Space looks a lot different than it used to! โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ Good thing I got my own power hour in for just me early this morning. "Me time" isn't just necessary it's essential and its building all the skills I'll need for ๐ฉโ๐ฆ. #someday . One thing that's needs a little work is handling the stress. Anyone else more apt to grab something quick, easy or sugary? ๐โโ๏ธ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ So while life looks insanely different these days and there are some areas that need a little work. I wouldn't change it for anything. โค๐พ
"๐พ๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐ ๐ ๐๐๐๐!?" โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ Yep! This question still catches me off guard when someone I haven't talked to in a while or seen in some time asks me ๐พ๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐ ๐ ๐๐๐๐!? It's flattering and gives me that inner high five.๐ The real question is HOW are you losing and toning and shining AND tell me how I can do it too?!? โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ Listen up, it's not a secret! YOU USE YOUR TOOLS! โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ ๐โโ๏ธYOU DECIDE. Decision starts you and keeps you kicking down the doors to each your goals. โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ ๐๐ฅฆ๐ฅฉ๐ฎYOU EAT. Like actually eat real, whole foods without restriction. Enjoy it too. Nothing's off limits. โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ ๐๐งโโ๏ธ๐๏ธโโ๏ธMOVE YOUR BODY. Yep, move. Walk, run, do yoga do ANYTHING YOU LOVE. Follow a specific routine to teach you and designed to get you results. โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ ๐ญ๐โโ๏ธ๐ญJOIN A COMMUNITY. I swear this makes all the difference for me. Check ins for accountability, recipie shares, challenges to push and friendly fun to keep you going. โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ ๐ฐ ๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐! I have a plan, a method and a killer network to help keep me going, I can also honestly say I โค my routine, the journey..the highs and the lows. CAN YOU SAY THE SAME? ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ Which of the 4 things I mentioned do you feel like could use a little tweaking!? โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ <DROP your answer in the comments below girl!>
What sugar rush!? ๐๐จ ๐ฆ๐'๐๐ฆ, ๐ง๐จ๐ญ ๐ฆ๐! ๐'๐ฆ ๐๐๐ญ๐จ๐ฑ๐ข๐ง๐ ! โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ ๐โโ๏ธHand up if the sweets have got their hold on you! Throw another hand up if you're feeling just a tad out of control?๐โโ๏ธ๐โโ๏ธ Okay last one, raise your hand if you're going to enjoy your treats (all the holiday yummies) but you want to follow a plan so it off sets the sugar rush you've been pumping into your veins since the week before halloween๐โโ๏ธ๐โโ๏ธ๐โโ๏ธ! โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ ๐คชMe too sister! So I'm working on my next challenge. A done for you plan that will help you reset and begin to feel incontrol while you still enjoy a few of your holiday favorites. ๐๐งจ๐ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ Listen, I'm a holiday lover - gimme the cookies, the egg nog and the pie. ๐คทโโ๏ธ but I've got goals and so do you! Want me to hand you a perfect little plan for FREE!? Drop an emoji if you're interested in a free Holiday hack guide, with a meal plan, shopping list and better for you alternatives, a curb the cravings tutorial, eat the foods free challenge! ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ Sound like that's for you? โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ #holidayhacks #last90dayschallenge #last90days #holidaygoals #healthandwellness #vsgeats #vsgfood #vsgjourney #VSG #VSGCOMMUNITY #VSGFAMILY #VSGJOURNEY #VSGSUPPORT #bariatricbabes #WLSTRANSFORMATION #sidebysidettansformation #bodybeforebaby #prepregnancyprep #goalsAF #goalsAF #iamjessigreenlow_fit @iamjessigreenlow
Donโt worry too much about how youโre going to get it done.... โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ Just GET STARTED, learn as you go, and IT WILL COME!! We always make work what wanna make work. Right? โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ ACTION creates RESULTS , and RESULTS energizes you to keep going. โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ And the BEST part...you donโt have to figure it all out on your own! โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ I am SO excited because my girls and I are doing a huge 24 hour Holiday Flash sale TOMORROW!! ๐Deals on the same workouts, meal plans, supplements & bootcamps Iโm obsessed with and that keep me going on this journey!! โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โค๏ธ We kick things off Tuesday & will be doing some amazing giveaways like lulu lemon gift cards & fitness apparel.๐ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ Drop an emoji below to be added to the free private flash sale group! . . . . .
I instantly regretted this decision.โ๐คทโโ๏ธ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ Was this double shot pepperment mocha latte good, YES! Do I love coffee? YES! Was it worth it? NO! ๐ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ Hear me out... I've been eating clean-ish, but I still treat myself to some my favorites. Lately its been wine, cheese and some decadent carb liked item like PIZZA๐โโ๏ธ. Tbh...Im a sugar queen BUT My body goes CRAZY after having even just a little sugar! โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ DO YOU EVER FEEL LIKE THIS? I get hot sweats, my stomach cramps, I instantly become super thirsty, I get a spike of energy like a RUSH and the followed by an immediate crash. Then foggy AF in my head. I also feel like sleeping, eyes are heavy! โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ This feeling is miserable and now I'm chugging water to flush it the f*ck out! โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ Do you EVER notice what process foods make you feel like, do you ever feel these effects of sugar!? โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ #mindfuleating #ihatethisfeeling #sugar #sugarrush #sugaraddict #sugarcookie #coffeetalk #coffeelover #starbucks #theeffectsofsugar #eatcleaner #cleaneats #treat #treatyoself #progressnotperfection #loveyourself #decide #commit #succeed #goals #iamjessigreenlow_fit @iamjessigreenlow