Meritxell Baños
Influencer con creatividad, asesora nutricional y deportiva y network marketing
Score (What’s this?)
Perlu Network score measures the extent of a member’s network on Perlu based on their connections, Packs, and Collab activity.
Pulse (What’s this?)
Perlu Pulse score measures how active a member is on Perlu, on a scale of 0 to 100.
Hola amores! Si has probado mil y una maneras para conseguir tus objetivos haciendo dieta, has gastado tiempo y dinero y ninguna te ha funcionado, o incluso has tenido efecto rebote, ¡ESTÁS EN EL LUGAR ACERTADO!
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Espero que disfrutéis estos ejercicios y que sigáis entrenando ❤️
¿De verdad sabes lo que comes?
Vivimos en un mundo desinformado. Vivimos en un mundo donde se van expandiendo los mitos y nos los creemos, no buscamos información por fuentes de profesionales, sinó que muchas veces la gente pilla lo primero que encuentra. Recuerdo que yo me creía esa información a pesar de no ser cierta. Yo me centraba todos mis entrenamientos en el cardio. Tuvo que llegar alguien para abrirme los ojos, para que me empezara a informar y ver lo equivocada que estaba... Vivimos en un mundo donde nos hacen creer que tomar un vaso de leche con Cola Cao o Nesquik es sano, que los productos para desayunar y merendar para los más pequeños son sanos (cuando en realidad están llenos de azúcares) nos dicen que una galletas de dieta son sanas cuando algunas tienen casi las misma kcal que un Donut. En un mundo donde aún hay gente que dice que engordar es tan fácil como empezar a comer mucho chocolate y guarrerías varias, y que si quieres adelgazar es tan fácil como comer muchas ensaladas. Cuando en ninguno de los caso es así... En un mundo donde aún hay gente que asocia que hacer dieta implica estar gordo y en consecuencia que hay que adelgazar, dejadme decir que tampoco es así. Espero que este post, tanto texto e imagen os haga abrir un poco los ojos, como hizo ese alguien conmigo!
Es muy importante saber distinguir entre una cosa y la otra 🙏🙏👀
Os comparto esta serie de abdominales de @duoacrobaticpack que usé durante mucho tiempo y que me dio muchísimas ganas de seguir entrenando y mejorando día a día 🙈 Espero que os vaya muy bien y que os den ganas como a mi de más y os vayáis a su perfil que tienen vídeos de entrenamiento a tan maravillosos como este ❤️ Y es que para hacer telas, aro, trapecio... tienen que estar fuertes 💪🏼🔥🙈
Por aquí os dejo una rutina con material, pero si no tenéis pesas ni pelota medicinal siempre se puede hacer con 1 o 2 botellas de agua 😜🤪
Una mousse excelente para postre de estas fiestas de @siguiente1231 dónde podéis encontrar los ingredientes y la receta 😍😍🤤🙊
Una rutinita de ABS que m’encanta 😍🙈
Os dejo una recetita por aquí de una cuenta que me encanta y que visito varias veces al día 😍😍🙈 @fitvia.es
