Gym Boost
Bodybuilding & Fitness Youtube Channel
Score (What’s this?)
Perlu Network score measures the extent of a member’s network on Perlu based on their connections, Packs, and Collab activity.
Pulse (What’s this?)
Perlu Pulse score measures how active a member is on Perlu, on a scale of 0 to 100.
Gym boost is a growing Youtube channel that deliver educational content about Training and nutrition.
- Moz DA 13
- Moz DA N/A
الأشخاص الذين اتبعوا حميات لإنقاص الوزن نجحوا في الحفاظ على أوزانهم بعد تحقيق أهدافهم. هي عادات الأكل التي تسببت في زيادة الوزن في المقام الأول. أفضل الطرق للحفاظ على المعلومات التي اكتسبتها هي تعليم مهاراتك في إنقاص الوزن لمبتدئ. أن إعداد خطة للحفاظ على الوزن ستكون في غاية السهولة.
، كما ستعمل على الحد من تراكم الدهون المرافقة في الأسبوع لتحقيق نتائج جيدة في خسارة الدهون. الكارديو، فهي غاية في الأهمية لخسارة الدهون والحفاظ على صحتك فقدان الدهون فحسب دون الإهتمام الكبير بالعضلات، لكن التنشيف يكون موجه نحو الحفاظ على العضلات اثناء خسارة تلك الدهون المتراكمة حول العضلات.
أن تحفاظ على هذا الحماس، وثانيا دعني أحذرك من أن يقودك هذا الحماس لكسر عزيمتك بدل كسر أوزان جديدة. أن تمارين وزن الجسم تدمج بين تمارين المقاومة لا تقلق، تمارين القوة هي النوع الأكثر أمانًا والأكثر فعالية في التمارين التي يمكن أن يقوم بها العودة للتمرين بممارسة تمارين القوة في الشهر الأول بعد فترة تمارين وزن الجسم
المؤكد أن الأشخاص الذين يشاركون في تمارين القوة والضخامة ينتهي بهم المطاف بمحدودية نطاق الحركة (ROM) تمارين وزن الجسم التي تجبرك على إشراك جسمك كاملا في الحركة وتجند كل عضلاتك ومفاصلك فوائد تمارين وزن الجسم لاتتعلق فقط بتحسين نطاق الحركة في التمارين على سبيل المثال، ستكون قادرًا على رفع ساقك للأعلى من خلال عضلات الساق