Javier Fernández López

Nos volvemos a casa desde @AranByUTMB con mucha rabia 😔 La semana pasada me encontré muy fuerte en alguna sesión de intensidad y tenía muchas ganas de cerrar la primera mitad de la temporada por todo lo alto. A pesar de eso, también me había encontrado los últimos días algo cargado y fatigado, pero pensé que para la carrera desaparecerían esas sensaciones (a las que no le di importancia) y que podría quedarme con las positivas 😬 Hoy empezamos controlando, con cabeza que la carrera era larga, eso hasta completar la primera subida y la primera bajada. Cuando terminé esos primeros kilómetros de descenso, con el impacto y el daño muscular que conllevan, me di cuenta de que no iba a ser el mejor día y que iba a tocar sufrir mucho, pero aún no me di por vencido 🤟 Después de la segunda subida, ya sí que vi que era imposible ser mínimamente competitivo hoy. La frecuencia cardiaca iba a 145-155ppm (zona 2) y no era capaz de subirla porque muscularmente no tenía más. Subiendo me dolía unos músculos, bajando otros. No me sentí fresco en ningún momento ☠️ Aún así, y gracias a unos cuantos amigos que fueron capaces de tirar de mí en varios momentos, seguí adelante. Se me hizo muuuuy laaaargo y muuuy duuuro, pero llegamos a meta en Vielha y sumamos una experiencia más. ¡Qué sería de los días buenos sin pasar por malos momentos como estos! 🙌 No ha sido la mejor despedida en este inicio de temporada, pero mi cuerpo tiene claro que es necesario un descanso para coger carrerilla y empezar a preparar los últimos objetivos del año con más fuerza y ganas 🎯 Gracias a los que están cuando las cosas salen bien, pero más aún a los que están en días como hoy ❤️ Vuelta al paraíso después de un finde muy guay con el equipo @BrooksRunningES y viendo a muchos amigos por las montañas 😍 📸: @MikelBejarano @BrooksRunningES @BrooksRunning @BrooksTrailRunners @Volbe_Brand #PisaFuerte @AristaProTeam #AristaProTeam @DeportesElHierro @AytoValverde #SienteValverde @CanariasRunEvolution #BrooksTrailRunners #RunHappy #BrooksRunning

¡Nueva semana de dorsal! Este domingo toca @AranByUTMB 32km 🤟🔥 Las últimas semanas las sensaciones han sido buenísimas, me siento muy fuerte y con ganas de competir en la que será la última carrera de esta primera mitad de temporada 🤩 Daré todo lo que tenga en un recorrido que pinta brutal y también disfrutaremos muchísimo estos días junto al team @BrooksRunningES 💙 Después del domingo llegarán unas pequeñas vacaciones para resetear cuerpo y mente, para luego empezar con la preparación de cara a unos objetivos muy prometedores a final de año 😍 Seguimiento en LiveTrail 😏 📸: Momentazo inmortalizado por @Chris_Alonso_Urrea - @CarrerasPorMontana con el Teide de fondo 🥰 @BrooksRunningES @BrooksRunning @BrooksTrailRunners @Volbe_Brand #PisaFuerte @AristaProTeam #AristaProTeam @DeportesElHierro @AytoValverde #SienteValverde @CanariasRunEvolution #BrooksTrailRunners #RunHappy #BrooksRunning

Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte 🎓🥰 El sábado fue uno de los días más felices de mi vida 😍 Después de cuatro años, mucho sacrificio, experiencias increíbles, momentos complicados y un montón de personas maravillosas, esta etapa llega a su fin. Estoy muy contento por haber llegado hasta aquí y por todo lo que he aprendido durante este tiempo, ha sido una época en constante aprendizaje y de mucho provecho. Ya solo queda trasladarlo al ámbito profesional y a la vida misma 🤩 Gracias a todos los que aparecen en las fotos, que sin duda son pilares fundamentales en mi vida. También a algunos que no han podido estar. Les quiero mucho ❤️

CAMPEÓN DE CANARIAS PROMESA 🇮🇨🥇 Un año más, y ya van unos cuantos, nos fuimos hasta el Campeonato de Canarias de Carreras por Montaña. En esta ocasión tocó @BrenaAltaTrail, sobre un recorrido espectacular, a la par que exigente 🤟 2h50’ necesité para completar los 30 kilómetros con 1.900 metros positivos. Muy contento con el resultado después de haber corrido la semana anterior la Bluetrail 47K, pero, sobre todo, de haber disfrutado mucho y de compartir kilómetros con el amigo @QuitoSantana 🙌 Sorprendido con las sensaciones en el final de carrera, viéndome fuerte a pesar de haberme sentido pesado y fatigado de la semana anterior desde el inicio. Seguimos en el camino 🤩 Muchísimas gracias por hacer todo esto posible a @BrooksRunningES y al @AytoValverde, junto a ustedes el camino es más fácil 🥰 Próxima parada: @AranByUTMB 🎯 📸: Viktoria Kirzhaeva @BrooksRunningES @BrooksRunning @BrooksTrailRunners @Volbe_Brand #PisaFuerte @AristaProTeam #AristaProTeam @ProPhysio.SergioPerez @DeportesElHierro @AytoValverde #SienteValverde @CanariasRunEvolution #BrooksTrailRunners #RunHappy #BrooksRunning

Muy feliz con mi participación en la @Tenerife_Bluetrail 47K 🥰 Hace dos semanas ni si quiera pensaba que pudiera correr, así que haber llegado con garantías de hacerlo y alcanzar la meta con muy pocos dolores, ya ha sido una victoria para mí 🤩 Además, cumplí los objetivos propuestos: - Completar mi segunda maratón para seguir ganando experiencia en la distancia ✅ - Hacer mi carrera buscando las mejores sensaciones y controlando de principio a fin ✅ - Llegar con fuerzas a los últimos 17km, apretando en El Asomadero y terminando fuerte el último tramo por la costa ✅ - Disfrutar muchísimo ✅✅✅ Estoy muy contento con el resultado, 4 horas 19 minutos para lograr la 9ª posición ☺️ Ayer me lo pasé muy bien viendo a mucha gente animar y haciendo el camino más fácil, miles de gracias 👏😍 Ahora toca descansar y recuperar bien, que por ahora los cuádriceps ya me están recordando lo poco que hemos corrido los últimos meses y los más de 3.000m negativos de ayer. Si todo sigue así de bien, en el próximo mes haremos alguna carrerita más y luego nos centraremos en la última parte del año 🔥 Agradecer de corazón a todos los que han estado implicados en este proceso y me han ayudado a llegar hasta aquí, en especial a @Andres.ArroyoM y @Raul15FR de @ClinicaDelPieOrotava ❤️ 📸: @Chris_Alonso_Urrea - @CarrerasPorMontana @BrooksRunningES @BrooksRunning @BrooksTrailRunners @Volbe_Brand #PisaFuerte @AristaProTeam #AristaProTeam @ProPhysio.SergioPerez @DeportesElHierro @AytoValverde #SienteValverde @CanariasRunEvolution #BrooksTrailRunners #RunHappy #BrooksRunning

Semana de @Tenerife_Bluetrail, semana de dorsal 🔥 Con muchas ganas y motivación de estar el sábado en la línea de salida de los 47km de la Bluetrail 🤩 Desde que empecé con las plantillas, los dolores han ido desapareciendo y las dos últimas semanas he podido sumar unas horas muy valiosas de trail. Estos últimos entrenamientos me han dado la confianza y las garantías para decidirme a correr este finde ☺️ ¡Vamos allá! 🤟 Seguimiento en la app LiveTrail y streaming en DAZN 🔴 📸: @EnePadron @BrooksRunningES @BrooksRunning @BrooksTrailRunners @Volbe_Brand #PisaFuerte @AristaProTeam #AristaProTeam @ProPhysio.SergioPerez @DeportesElHierro @AytoValverde #SienteValverde @CanariasRunEvolution #BrooksTrailRunners #RunHappy #BrooksRunning

Zegama recap 🤯😍🔝 ¡Vaya días por el paraíso del trail! 🤩 Volvemos a casa con las pilas cargadas y después de haber disfrutado como un niño chico de un fin de semana en uno de mis sitios favoritos del mundo. Con ganas de volver ya, y espero que no tarde mucho en hacerlo ☺️ Gracias a todos los que formaron parte de esta aventura 😍 @BrooksRunningES @BrooksRunning @BrooksTrailRunners @Volbe_Brand #PisaFuerte @AristaProTeam #AristaProTeam @ProPhysio.SergioPerez @DeportesElHierro @AytoValverde #SienteValverde @CanariasRunEvolution #BrooksTrailRunners #RunHappy #BrooksRunning

No están siendo semanas fáciles desde que empezamos con el problema de los pies 🥲 Hace ya algo más de una semana nos plantábamos en la línea de salida de @Transvulcania con la intención de poder, aunque sea, terminar la carrera decentemente y ver una mejoría después de muchas horas de ejercicios de readaptación 😬 Salí con buenas sensaciones y pensé en un primer momento que iba a ser un buen día, pero ya desde el kilómetro 3 mis expectativas cayeron en picado cuando me empezaron a doler los dos pies. Intenté seguir hasta Los Canarios (kilómetro 7), pero cada vez el dolor era mayor. Me puse a andar y supe que lo mejor era parar y probar suerte con las plantillas que justo me habían terminado el día anterior. La semana pasada empecé a usarlas caminando y ya ayer trotando un poco, no sé cómo evolucionará todo, si podré correr en condiciones pronto o no, pero seguimos trabajando por y para ello y sumando mientras tanto unas semanas muy buenas de entrenamientos sin impacto 🤞☺️ Les agradezco mucho todos los ánimos y la preocupación que han mostrado las últimas semanas ❤️ 📸: @Transvulcania @BrooksRunningES @BrooksRunning @BrooksTrailRunners @Volbe_Brand #PisaFuerte @AristaProTeam #AristaProTeam @ProPhysio.SergioPerez @DeportesElHierro @AytoValverde #SienteValverde @CanariasRunEvolution #BrooksTrailRunners #RunHappy #BrooksRunning

Mañana toca dorsal de nuevo y repetimos por La Palma 😍 ¡Cómo me gusta correr aquí! Lo imperdonable es que después de tantos años aún no lo haya hecho en @Transvulcania, así que mañana es el día para solucionarlo. Después de Reventón Trail, no hemos vuelto a competir y han sido semanas de pura bici y elíptica, acompañadas los últimos días de alguna carrerita-caminata. Mañana veremos qué tal van respondiendo los pies al trabajo de readaptación e intentaremos dar todo lo que podamos disfrutando del ambientazo que se espera y después de haber estado currando de nuevo desde el miércoles hasta hoy 😅🤟🔥 Este es el primer paso importante en la recuperación y espero que de aquí en adelante todo vaya sobre ruedas y en un mes estemos al 100% en uno de los objetivos del año ☺️ Seguimiento en la app LiveTrail y streaming en el YouTube de @Transvulcania 👈👀 📸: @ReventonElPaso @BrooksRunningES @BrooksRunning @BrooksTrailRunners @Volbe_Brand #PisaFuerte @AristaProTeam #AristaProTeam @ProPhysio.SergioPerez @DeportesElHierro @AytoValverde #SienteValverde @CanariasRunEvolution #BrooksTrailRunners #RunHappy #BrooksRunning

Ya tengo nuevo cinturón de running favorito 😍 En Volbe hemos estado trabajando para ampliar la gama de artículos con productos de las mejores calidades. Aquí está el primero de ellos, un cinturón de más de 2L de capacidad con un ajuste perfecto y en el que puedes guardar todo lo que necesites en cada entrenamiento o el material obligatorio de tus carreras 🔝🙌 Para más información, visita www.volbe.co o mándame un mensaje directo 😜 #Volbe #CinturónDeRunning #CorrerConEstilo #PisaFuerte

Seguimos cuidando los pies y sumando entrenamientos sin impacto. Eso sí, siempre bien conjuntado 💁‍♂️🤣 @Volbe_Brand #VolbeRoque ⛰️ 📹: @Romen.RC @BrooksRunningES @BrooksRunning @BrooksTrailRunners @Volbe_Brand #PisaFuerte @AristaProTeam #AristaProTeam @ProPhysio.SergioPerez @DeportesElHierro @AytoValverde #SienteValverde @CanariasRunEvolution #BrooksTrailRunners #RunHappy #BrooksRunning

Living in my dream! Living in the paradise! Living! ⚡️🫶 📍 @TurismoElHierro #LaIslaConAlma 📹: @MAcosPad & @AlfonsoQuinter 📸: @EnePadron @BrooksRunningES @BrooksRunning @BrooksTrailRunners @Volbe_Brand #PisaFuerte @AristaProTeam #AristaProTeam @ProPhysio.SergioPerez @DeportesElHierro @AytoValverde #SienteValverde @CanariasRunEvolution #BrooksTrailRunners #RunHappy #BrooksRunning

Ayer debería haber estado en Madeira corriendo los 42km de MIUT, pero no pudo ser 🥲 Hace algo más de 3 semanas, previo a Reventón Trail, empezó a dolerme la planta de los pies, algo que ya me había pasado en alguna otra ocasión. Me di cuenta de que esta vez no era cosa de un día y, aunque apuré hasta esta misma semana, el dolor no ha desaparecido. Solo he podido hacer entrenamientos sin impacto en los últimos 15 días 🚴‍♂️ Después de visitar expertos en podología y fisioterapia, me tranquiliza saber que es un problema de la pisada que puedo solucionar con trabajo de readaptación y la ayuda de unas plantillas. Al final es algo que había estado conmigo los últimos años y ahora ha llegado a un límite, por lo que me genera ese dolor. Ya estamos trabajando en ello y confío en poder corregirlo de cara a los próximos dorsales ☺️ Creo que la decisión de haberme quedado en casa ha sido la más acertada, evitando empeorar la situación y poniéndome manos a la obra para intentar que los tan buenos entrenamientos de los últimos meses puedan salir a la luz muy pronto. ¡Seguimos! 🤟 @BrooksRunningES @BrooksRunning @BrooksTrailRunners @Volbe_Brand #PisaFuerte @AristaProTeam #AristaProTeam @ProPhysio.SergioPerez @DeportesElHierro @AytoValverde #SienteValverde @CanariasRunEvolution #BrooksTrailRunners #RunHappy #BrooksRunning