Mary Sofia Lujan

5 días de desconexión. 5 días para trabajar sin pararme, para dormir escuchando las olas del mar, 5 días grises, perfectos para mis vacaciones conmigo misma. Necesitaba alejarme y recargarme, este año ha sido maravilloso, pero intenso y esta recarga era necesaria para lo que me espera para el resto del 2024. No dejes que nada ni nadie te haga sentir mal por necesitar un tiempo para ti cuando has dado tanto por tus hijxs y tu familia. Un padre/madre sin salud mental y agotadx emocionalmente no aportará el amor y la entereza que una familia necesita. Todos necesitamos de ese tiempo 🩵 #parenthood . . . . . . . . . . . . #parenting #motherhood #maternidad #madre #mamas #vidademadre #momlife #mentalhealth #saludmental #momssupportingmoms #twinmom #motherhoodunplugged #beachlife

Y así, el día que menos de lo esperas, los mapaches vienen corriendo en tu direccion, se trepan al arbol que tienes en frente, y te sonríen desde arriba. Tantos días viniendo acá buscándolo, y hoy que estaba con la mente en lugares lejanos, fue que ocurrió. Y después, por primera vez en mis años en Panama, una mariposa monarca voló frente a nosotras. Gracias @mairepc27 por acompañarme a caminar la vida maternal, se que contribuyes a que el universo me traiga cosas lindas a menudo ✨❤️ #LosTwinkies . . . . . . . . #walks #thingsiwanttoremember #capturethemoment #motherhood #friendship #momlife

5 meses sin tomar sol, 5 meses sin disfrutar del corazón de esta casa. Hoy salió el sol para los niños y tuvimos un día azul, salpicado por globos de agua y carcajadas 🩵✨ #poolday . . . . . . . . . . #pool #piscina #twinmom #momsofinstagram #boygirltwins #twinsofinstagram #motherhoodjourney #momswithcameras

Esta gente que creé 🛵🖤🧸🧸🧸 #LosTwinkies . . . . . . . . . . . . #momof3 #twinmom #twinsofinstagram #boygirltwins #motherhood

Fui a verme con mis amigas 🎡. Nos vemos normales ahi posando, pero en esas mismas sillas traumatizamos a 3 menores, 4 padres taparon orejas o hablaron mas alto en medio de nuestros cuentos, espantamos un par de palomas que se habían colado por las ventanas con nuestras risas de hienas, asustamos a una mesa de señoras que tomaban cafe y una parejita se miraba incomoda mientras nosotras nos poníamos al día, sin sensura, de nuestra vida y situación existencial. La terapia es necesaria pero las amigas son vitales 🥹❤️🎢🎡 #friends . . . . . . . . . . . . . #bffs #friendship #amigas #fashiondesigners #mentalhealth #amistad #amigas #momsofinstagram #momlife

Un homenaje a todas esas mamas que han crecido con sus primeros hijxs, que fueron tan jovenes cuando embarcaron este camino, que la única vida que tuvieron antes de ser madres fue de ser hijas. Hace unos días Ursula fue a sus primeros Quinceaños y verla lista fue asombroso. Asombroso que sea tan hermosa por fuera y por dentro y que a pesar de todo, hemos podido criarla y educarla con lo mejor de nosotros para que se destaque siempre y sea feliz siendo autentica. #madres . . . . . . . . . . #motherhoodjourney #motherhoodthroughinstagram #motherhoodinspired #momsofinstagram #momof3 #motherdaughter #twinom #lostwinkies

Yo antes de salir: Los niños llevan un mes con tos, no dejes que salgan a mojarse si llueve. Una hora después, al regresar a casa: 😶💦 #parenting . . . . . . . . . #crianza #padres #mamade3 #mellizos #twinmom #twinsofinstagram #twinstagram #boygirltwins #fraternaltwins #twinparents #motherhoodunplugged #madres #vidademadres

Ursula cumplió 14 años. Tiene la edad que yo tenía cuando conocí a su papa. Lo demás es historia. Una historia que a pesar de contener muchas vidas, se siente que pasó como una ráfaga. Deseo para Ursula una vida de amor propio y felicidad en las pequeñas cosas, sabiendo siempre lo mágica que ha sido y siempre será. ✨🐻✨ #motherhoodjourney . . . . . . . . . . . . #motherdaughter #youngmom #motherhoodthroughinstagram #motherhoodunfiltered #motherhoodinspired #mama #daughters #momof3 #twinmom #lostwinkies

Esas amistades que trascienden generaciones 👧🏼👧🏼 #friendship . . . . . . . . . . . . #amistad #bff #amigas #humor #amigas #hijas #lostwinkies #friends #panama

Es hora de llamarlas 📲✨🥂👋🏼 #girlsnight . . . . . . . . . . #saludmental #mujeres #nightout #funny #salida #moms #momsnightout #twinmom #momof3 #lostwinkies #panama #mujeres #mujeresempoderadas #girlpower #womenempoweringwomen

Moments of our slow week 🌇 #motherhoodjourney . . . . . . . . . #thingsiwanttoremember #twinmom #twinsofinstagram #boygirltwins #momlife #motherhoodthroughinstagram #motherhoodsimplified

Ultima semana de sus 13 años. Han pasado tan rápido y a la vez, siento que llevo muchas vida conociéndola y admirándola 🔮 #Daughters . . . . . . . #momsofinstagram #momlife #motherhood #motherhoodunplugged #motherhoodthroughinstagram #firstborn #momofthree

Celebrando la expansión de @clandestino.labs y el orgullo que tengo por la manera en que han logrado avanzar con innovación, calidad y conciencia global en un mercado nuevo, en un país nuevo en tan poco tiempo. Son una inspiración para nosotros y para nuestros hijos. I love you sis, y aunque ya no me robe tu ropa, I’ll always look up to you 🩵🌎♻️ #Panama #LosTwinkies . . . . . . . . . #clandestinolab #reciclaje #reciclar #diseñodeinteriores #diseñointerior #artepanama #panamaarte #ciudaddelsaber #sisterhood #twinmom #entrepreneur #womenempowerment #womeninbusiness #motherhood

Adivinen la inspiración para mi look? Les doy una pista en la ultima imagen de este carrusel, donde salimos juntas trotando. El jardín del frente de la casa también me inspiro mucho, con sus verdes intensos y la luz dorada que le calentaba los tonos… es un jardín que usamos y cuidamos poco pero cuando lo pisamos y pasamos un rato en el, me doy cuenta que esta cargado de magia 🧚🏻‍♀️y resiliencia 💪🏼. Pero si les digo la verdad, la magia de estos jardines proviene realmente del corazón de Mai, que es una con la madre naturaleza ✨💚🤎 En fin, fue un pedacito de tarde que compartimos en el jardín, recargadas de rayitos de sol calientes, riéndonos de nosotras mismas. Que dicha tenerte en la vida Mai 🧌🧌 #LosTwinkies . . . . . . . . . . . . #outfitinspo #outfitinspiration #outfit #momsofinstagram #twinmom #momof3 #motherhood #bffs #garden #tropicalgarden #gardeninspiration #gardening #gardenlove #gardenphotography #jardin #jardín #look #fashion #panama

Así comencé esta cuenta de instagram de Los Twinkies, creando cosas con ellos. Cuando nacieron, la creé para documentar nuestro proceso de supervivencia, criando mellizos y a una hija de 7 años, todo sin dejar de trabajar. En pandemia se convirtió en un espacio de creatividad, donde hacíamos manualidades y proyectos con ellos para pasar el tiempo con ellos encerrados en casa. Este proyecto fue de hacer unos perritos con medias. Aun los tenemos en casa y cada vez que los veo recuerdo como sobrevivimos la pandemia, con creatividad, paciencia y mucho amor. #LosTwinkies . . . . . . . . . . . #twins #twinsofinstagram #twinsfashion #boygirltwins #twinmom #twinpregnancy #mellizos #mamademellizos #gemeos #fraternaltwins #crafts #diy #manualidades #panama