Ať už potřebujete být na druhý den produktivnější v zaměstnání nebo se snažíte zhubnout, být méně ve stresu a mít lepší náladu, zlepšit kvalitu vaší pleti a celkově života.
V dnešní, tolik uspěchané, době se čím dál častěji stává, že spánek odsouváme na druhou kolej a přikládáme mu stále menší pozornost.
Takže to, že držíme telefon v ruce tak hodinu či dvě před spaním, dokáže v našem těle napáchat celkem pěkný zmatek.
U nás většinou platí nedělní to do list na další týden, ale určitě je skvělé si každý den večer